Vážení zákazníci, omlouváme se za zpoždění u některých objednávek z důvodu zvýšeného zájmu o produkty v naší nabídce. Děláme co je v našich silách. Děkujeme za pochopení. Váš tým Inkospor.cz

Desatero vytrvalostního sportovce proti kolapsům z přehřátí

Desatero vytrvalostního sportovce pro předcházení kolapsů z přehřátí:

1.     Znát svůj zdravotní stav
2.     Nezávodit a přizpůsobit svůj trénink v době akutního onemocnění
3.     Znát a naučit se rozpoznat časné varovné známky
4.     Nepodceňovat preventivní lékařské prohlídky a posouzení míry zdravotního rizika
5.     Pravidelný, systematický trénink
6.     Aklimatizace v případě závodů při vysokých teplotách a vlhkosti vzduchu
7.     Dostatečná hydratace před závodem a přiměřená v jeho průběhu – ne vždy více je více
8.     Průběžné chlazení v průběhu závodů při vysokých teplotách a vlhkosti vzduchu
9.     Pokud lze, tréninky a závody směřovat do nejchladnější části dne
10.   Vyvarovat se sportovního „hrdinství“ 

Náš tip: nezapomínejte na dodržování pitného režimu.